習慣化– tag –

導入 「よし、明日から毎日やろう」と思っても、三日目にはやめてしまう。そんな経験、誰にでもあります。続ける力は「意志の強さ」ではなく、脳の仕組みと環境設計で決まります。この記事では、心理学と行動科学の視点から「習慣を続ける人の思考プロセス...